بهترین و سریعترین روشهای لاغری کدامند؟

بهترین و سریعترین روشهای لاغری کدامند؟

بهترین راهها برای لاغری سریع

بر خلاف تصور خیلی از چاق ها رسیدن به اندامی متناسب و وزن ایده آل رویا نیست

بلکه با رعایت چند نکته کلیدی میتوان به این رویا رسید پس در این مقاله با ما همراه باشید

عرق نعنا بخورید :

عرق نعنا یا آدامس اکالیپتوس بخورید تا میل به غذا خوردن را در شما از بین ببرد

و در نتیجه باعث لاغری در شما میشود

از روغن سالم و گیاهی استفاده کنید :

استفاده از روغن سالم و گیاهی در رژیم غذایی بسیار مهم میباشد

در پخت و پز و سالاد خود از روغنهای ارگانیک استفاده کنید

که هم سالم هستند و هم با ترکیباتی که دارند موجب کاهش وزن میشوند

استفاده از ژل لاغری :

ژل لاغری در کاهش سایز و وزن در مدت زمان کوتاه بسیار مفید میباشد

ژل لاغری چربی سوز و لیفت کننده میباشد و میتواند گزینه بسیار مناسبی باشد

برای افرادی که میخواهند به رویای کاهش وزن در مدت زمان کوتاه دست یابند

عملکرد ژل لاغری به این صورت است که جریان خون را

در محلی که استفاده شده است افزایش میدهد و به بدن کمک میکند

تا رسوبات چربی انباشته شده را که باعث افزایش حجم ناخواسته برخی از مناطق بدن شده اند از بین ببرد

آب کافی بنوشید :

یکی از روشهای ساده لاغری نوشیدن آب کافی میباشد

زیرا کم آبی بدن باعث میشود متابولیسم بدن تا ۳ درصد کمتر شود

یعنی اگر ۷۰ کیلو وزن داشته باشید حدودا روزانه ۴۵ کالر ی کمتر میسوزانید

به عبارتی در سال ۲۲۰۰ گرم بیشتر چاق میشوید

پس از نوشیدن آب کافی غافل نشوید خوب است یک بطری آب تهیه کنید

و هنگامی که از منزل خارج میشوید آن را پر از آب کنید تا همیشه آب کافی به همراه داشته باشید

بهترین و سریعترین روشهای لاغری کدامند؟

سبزیجات بخورید :

در رژیم غذایی خود از سبزیجاتی مانند

هویج ، کرفس ، سیب زمینی و غیره استفاده کنید

اما به جای اینکه این مواد غذایی را ریز خرد کنید

یا آنها را رنده کنید به قطعات بزرگ خرد کنید زیرا باعث میشود

مدتی را صرف جویدن کنید و در نتیجه مقدار کمتری غذا بخورید

استفاده از چسبهای لاغری :

اگر چاقیه شما چه به صورت موضعی باشد و

چه به صورت کلی  ، میتوانید از چسب لاغری استفاده کنید ،

چسبهای لاغری با تأثیری که روی سیستم بدن میگذارد

متابولیسم بدن را بالا میبرد و باعث کاهش اشتها و چربی سوزی در مدت زمان کوتاه میشود

غذا خوردن روبه روی آینه :

هنگام خوردن غذا رو به روی آینه بنشینید جالب است بدانید

که نگاه کردن در آینه هنگام غذا خوردن سبب میشود ۲۲ تا ۳۲ درصد کمتر غذا بخورید

و همین کم خوری باغث میشود که شما لاغر شوید

راه بروید و با تلفن صحبت کنید :

اگر در خانه هستید و تلفن منزلتان قابل حمل است هنگام صحبت کردن

با تلفن به جای اینکه بنشینید کارهای خانه را انجام دهید یا راه بروید تا کالری بسوزانید

با رعایت مواردی که در این مقاله به آنها اشاره شد میتوانید

در مدت زمان کوتاه اندامی متناسب و زیبا داشته باشید